Ingredientes
- •1 beringela
- •1 nabo
- •2 maços de cebolinha
- •2 pimentões
- •2 tomates picados
- •1 repolho grande
- •1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
- •1 cenoura
- •2 xícaras de vagem picada
- •1 maço de aipo ou salsão
Preparação
- Tempere com sal, pimenta, curry, salsa.
- Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com agua.
- Pode ser tomada sem restrições de quantidade e horário.
- Esta sopa queima calorias, quanto mais é tomada, mais peso é perdido.
- Se preferir bata a sopa no liquidificador, ela fica mais gostosa!
- º Dia - Todas as frutos, exceto bananas
- Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar.Menos bananas.
- Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
- Pode beber chá, café, suco de uva ou agua à vontade, porém sem açúcar.
- Coma somente a sopa e frutas do dia. SOPA À VONTADE E FRUTAS À VONTADE! Melancia e melão possuem menos calorias!
- º Dia - Todos os Legumes
- Coma até que esteja farto, legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos.
- Tome quanta sopa desejar!
- Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão-de-bico, ervilha e milho. Na hora do jantar, se quiser pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
- LEMBRE-SE: NÃO COMER FRUTAS NESTE DIA.
- º Dia - Frutas e Legumes
- Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar.
- ão comer batata neste dia. Se tiver feito direitinho é provável que ja tenha perdido de 2.300kg à 2.500kg.
- º Dia - Bananas e Leite Desnatado
- Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado que desejar (no máximo 8).
- Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.
- Bananas e leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta.
- A banana e o leite diminuirão o desejo imenso de consumir açúcar.
- º Dia - Bifes e Tomates
- Você pode comer neste dia 280g à 400g de bife grelhado(carne ou frango), juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes.
- Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.
- Tente beber de 6 à 8 copos de água durante o dia, para lavar e eliminar o ácido urico que está no seu corpo.
- º Dia - Bife e Legumes
- Coma bife grelhado (carne ou frango), (até 3 bifes grandes e legumes em quantidade razoável- não coma batata). Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.
- º Dia - Arroz, Sucos e Frutas
- De preferência use arroz integral. Os sucos sem açúcar e os legumes à vontade.
- Tome sopa pelo menos uma vez no decorrrer do dia. SOPA À VONTADE.
