Preparação
- (4 pessoas) 2 5 minutos 2 c. c. de azeite 1 dente de alho espremido 1 tomate médio sem sementes, picado ½ xíc. de aipo picado 1 xíc. de vagem cortada ½ c. c. de orégano 2 xíc. de caldo de galinha 1 xíc. de água 100g de dedalzinho cru 60g de grão-de-bico cozido S O P A I T A L I A N A D E M A C A R R Ã O COM F E 1 J Ã O (4 pessoas) 15 minutos 2 c. c. de azeite 2 tomates sem pele, sem sementes, picados 2 dentes de alho espremidos ½ c. c. de orégano 3 xíc. de água 100g de espaguete cru quebrado 240g de feijão-branco cozido 2 CS. de queijo parmesão 2 CS. de salsa picada Numa panela grande refogue no azeite o alho. o tomate, o aipo e a vagem. Acrescente o orégano. Junie o caldo de galinha e a água. Deixe ferver. Junte o dedalzinho e cozinhe em fogo baixo até ficar macio. Adicione o grão-debico e cozinhe mais um pouco. DESCONTOS DO VIGILANTES DO PESO 1¼ porção de pão. ½ porção de gordura. 10 calorias opcionais. Total de Calorias/ Porção: 130
