Preparação
- Barre 1 bolacha integral grande (ou 2 pequenas) com 1 colher (sopa) de requeijão e
- polvilhe com ervas aromáticas frescas ( salsa, cebolinho, etc.) a gosto. Pode usar também
- sal, com muita moderação, e pimenta. Misture 2 colheres (chá) de iogurte magro com ½
- colher (chá) de compota, a gosto, e barre 1 fatia ou ½ pãozinho de centeio com este creme.
