Ingredientes
- 4 postas de cação
- 1 dente de alho
- amassado
- 2 colheres (sopa) de
- suco de limão
- 1 colher (chá) de sal
- light
- 100 g de
- champignon em
- lâminas
- ½ xícara (chá) de
- molho de tomate
- 1 colher (sopa) de cebolinha
- verde picada
- 1 colher (sopa) de
- coentro picado
Preparação
- TEMPO DE PREPARO: 12 MINUTOS RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
- CALORIAS POR PORÇÃO: 170,00
- GRAU DE DIFICULDADE: MÉDIO CUSTO: MÉDIO
- Tempere o peixe com alho, suco de limão e sal; deixe
- marinar por 15 minutos. Coloque as postas em uma fôrma
- refratária, espalhe por cima delas o champignon, depois o
- molho de tomate, a cebolinha e o coentro. Leve ao
- microondas em potência alta por 10 a 11 minutos. Deixe
- descansar por 4 minutos antes de servir.
