Preparação
- Comece por misturar 1 colher (sopa) de requeijão magro com 2 colheres (chá) de iogurte
- magro e algumas folhinhas de agrião. Depois, tempere a gosto. Barre 1 fatia de pão de
- mistura ou, se preferir, 1 tosta de pão integral com este preparado. Polvilhe com uma pitada
- de paprica e 2 colheres (chá) de sementes de girassol.
