Ingredientes
- 140 g de filé de
- pescada (1 médio)
- sal a gosto
- 1 colher (sopa) de
- suco de limão
- 2 colheres (sopa) de
- cenoura em rodelas
- 1 colher (sopa) de
- vagem picada
- 1 xícara (chá) de
- ramos de brócolis
- 1 colher (sobremesa)
- de alho-poró
- 2 colheres (chá) de
- cebola picada
- 1 colher (chá) de
- tomilho fresco picado
- 1 colher (sobremesa)
- de azeite
Preparação
- TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS RENDIMENTO: 1 PORÇÃO
- CALORIAS POR PORÇÃO: 180,00
- GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: MÉDIO
- Tempere o filé com o sal e o suco de limão. Misture os
- legumes e a cebola e coloque sobre o papel-alumínio. Por
- cima, coloque o peixe, salpique com o tomilho e regue com
- o azeite. Feche o papel-alumínio, protegendo bem os
- ingredientes, e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 6 a
- minutos. Retire do forno e sirva no próprio papel.
