CANAPÉ
Ingredientes Queijo de soja Azeite de oliva Sal marinho Vinagre de arroz Cebolinha Azeitonas verdes Salsinha Preparação Misture os ingredientes acima, na quantidade que julgar adequada, até formar uma pasta da consistência desejada. Sirva em tor... Ver Receita
BOLO VERDE
Ingredientes 2 xícaras de arroz integral cozido 1 maço de cheiro-verde picado 1 dente de alho picado 2 colheres de sopa de tahine ou pasta de gergelim 2 colherinhas de café de bicarbonato de sódio Ovo caipira 1 unidade Shoio a gosto Sal marinho... Ver Receita
BOLINHOS ROCAMBOLE
Ingredientes 200g de farinha de trigo integral 2 colheres de chá de manteiga clarificada 1 colher de sopa de coentro fresco picado 3 colheres de chá de açúcar mascavo ¼ de colher de chá de pimenta-de-caiena moída ½ colher de chá de... Ver Receita
Ingredientes Para as bolinhas: 400g de Panir 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de coentro fresco picado 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 pimenta verde picada Sal marinho a gosto Manteiga clarificada para... Ver Receita
BOLINHAS DE LEGUME
Ingredientes 200g de farinha de trigo integral 250 ml de água Manteiga clarificada para fritura ½ colher de chá de canela em pó ½ colher de chá de pimenta-de-caiena moída 1 colher de chá de coentro moído ½ colher de chá de b... Ver Receita
BIFE DE CENOURA
Ingredientes 1 xícara de cenoura crua picada 2 xícaras de inhame cru, descascado e ralado ½ xícara de cebola picada 1 xícara de farinha de trigo integral ovo caipira ½ xícara de cebolinha picada ½ xícara de salsinha picada 1... Ver Receita
ARROZ TEMPERADO
Ingredientes 300g de arroz 600ml de água 1 colher de chá de manteiga clarificada 1 colher de chá de gengibre fresco ralado 2 vagem de cardamomo 1 colher de chá de canela em pó 2 pimentas amassadas ou picadas 1 colher de sopa de coentro fresco pi... Ver Receita
ARROZ COM AÇAFRÃO
Ingredientes 2 xícaras de arroz 3 e ½ xícaras de água de água fervente 100 gramas de queijo panir cortado em cubos e frito 50 g de uvas passas 50 g de castanha de caju picadas 3 pitadas de açafrão em pó 2 colheres de açúcar mascavo 1 copo... Ver Receita
Ingredientes ½ kg de batatas 1 couve-flor média Farinha de grão-de-bico 1 colher de sopa de coentro fresco picado 2 colheres de chá de gengibre ralado 1 e ½ colher de chá de cúrcuma 1 colher de chá de garam massala (veja a receita... Ver Receita
Cardamomo
Preparação Este é um tempero muito exótico e aromático, pertencente à família do gengibre, mas sem qualquer semelhança com o seu sabor. São minúscula sementes dentro de pequenas bagas secas, que podem ser brancas ou verdes. É considerado um dos... Ver Receita
Assa-fétida
Preparação Resina de uma planta do Afeganistão e do Irã, com gosto forte semelhante ao da cebola, porém sem ser picante. Por ser muito ativa, recomenda-se o uso de pequenas quantidades como tempero: cerca de ¼ de colher de chá é bastante para um... Ver Receita
Preparação Misture bem farinha de trigo integral com água até formar a consistência de massa de pão, amassando e sovando bastante. Deixe descansar por 6 horas dentro de um recipiente com água morna. Coloque uma peneira debaixo de uma torneira co... Ver Receita
Preparação Misture 2 colheres de sopra de cominho inteiro, 2 colheres de sopa de cominho negro inteiro, 2 colheres de sopa de mostarda preta, 2 colheres de sopa de sementes de anis ou de erva-doce e uma colher de feno grego inteiro. Guarde esses... Ver Receita
Preparação Toste em seqüência e colheres de sopra de grãos de coentro, 2 colheres de sopa de cominho inteiro, 2 colheres de chá de sementes de cardamomo, uma colher de chá de pimenta do reino em grãos, 1 colher de chá de cravo-da-índia e 2 pedaç... Ver Receita
Preparação Toste, um após o outro, 2 colheres de chá de sementes de cardamomo, 2 pedaços de canela e 1 colher de chá de cravo-da-índia. Moa e junte ½ noz-moscada ralada. Escolha ingredientes de boa qualidade e, depois de pronta, guardar... Ver Receita
Preparação Fazer a manteiga clarificada exige um pouco de tempo, pois é necessário uma fervura bastante lenta, para se obter um óleo absoluto límpido. Faz-se colocando-se a manteiga numa panela de fundo grosso, sobre fogo baixo, sem tampar. Deix... Ver Receita
PAINÇO
Preparação Este pequeno cereal, muito usado para alimentação de pássaros, contém muito ácido silícico, capaz de fortificar a construção óssea, a pele e os dentes, melhorando a visão, sendo importante na prevenção e tratamento de problemas dos... Ver Receita
MACARRÃO
Preparação Para se preparar uma boa receita de macarrão, sem torná-lo pastoso, o processo é simples, devendo-se evitar heresias culinárias como a de refogá-lo com alho e olho. Ferva a água e coloque o macarrão. Tampe parcialmente a panela, abaix... Ver Receita
AS FRITURAS
Preparação Numa culinária saudável, as frituras devem ser abolidas, utilizando-se em seu lugar alimentos grelhados, assados, cozidos ou crus. Isso não significa que, uma vez ou outra, não seja necessário e até mais gostoso fritar alguma coisa. N... Ver Receita
Preparação É uma contradição, num país carente como o nosso, que tantos alimentos sejam desperdiçados e atirados no lixo, apenas por falta de hábitos mais saudáveis de alimentação. Não permita que isso ocorra em sua casa, tomando conhecimento de... Ver Receita