Ingredientes
- 400g de peito de frango picado
- 1 pimento
- 1 cebola
- Espinafres Q.B
- Pão ralado
- Manteiga light
- Sal
- Pimenta
Preparação
- Num recipiente coloque o frango picado tempere com o sal e a pimenta.
- Pique a cebola, os espinafres previamente cozidos e o pimento.
- Misture ao frango envolva tudo muito bem e junte um pouco de pão ralado até endurecer um pouco.
- Forme os hamburgeres e disponha sobre um tabuleiro untado. Junte mais umas bolinhas de manteiga e leve ao forno até assar. Vire de vez em quando.
- Sirva quente.
- Pode acompanhar com mais legumes ou com arroz de manteiga
- Nota: pode juntar outro tipo de legumes
