Ingredientes
- 1 frango cortado nas juntas
- 1 cebola média ralada
- 2 dentes de alho amassados
- sal e pimenta-do- reino a gosto
- 1 pimentão verde e 1
- vermelho picadinhos
- 2 iogurtes naturais desnatados
- 1 lata de molho de tomate
Preparação
- TEMPO DE PREPARO:1E½HORA RENDIMENTO:5PORÇÕES CALORIAS PORPORÇÃO: 417,20 CARBOIDRATOS:11,50
- PROTEÍNAS:53,20 LIPÍDIOS:17,60
- GRAU DE DIFICULDADE:FÁCIL CUSTO:MÉDIO
- Tempereofrangocomcebola,alho,salepimenta.Coloque ospedaços,umaoladodooutro,numafôrmarefratária. Espalhe por cima os pimentões, o iogurte e o molho de tomate. Cubra com papel-alumínio e leve para assar em forno preaquecido a 200°C por 20 minutos ou até que estejamassados.Retireopapel-alumínioeassepormais
- minutos.
