Ingredientes
- 1 frango cortado nas
- juntas
- 1 cebola média
- ralada
- 2 dentes de alho
- amassados
- sal e pimenta-doreino
- a gosto
- 1 pimentão verde e 1
- vermelho picadinhos
- 2 iogurtes naturais
- desnatados
- 1 lata de molho de
- tomate
Preparação
- TEMPO DE PREPARO: 1 E ½ HORA RENDIMENTO: 5 PORÇÕES
- CALORIAS POR PORÇÃO: 417,20 CARBOIDRATOS: 11,50
- PROTEÍNAS: 53,20 LIPÍDIOS: 17,60
- GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: MÉDIO
- Tempere o frango com cebola, alho, sal e pimenta. Coloque
- os pedaços, um ao lado do outro, numa fôrma refratária.
- Espalhe por cima os pimentões, o iogurte e o molho de
- tomate. Cubra com papel-alumínio e leve para assar em
- forno preaquecido a 200°C por 20 minutos ou até que
- estejam assados. Retire o papel-alumínio e asse por mais
- minutos.
