Ingredientes
- 1 colher (sopa) de
- margarina light
- 2 colheres (sopa) de
- molho de soja
- 1 colher (chá) de
- páprica picante
- 1 colher (sopa) de
- vinagre de maçã
- 1 dente de alho
- amassado
- ½ xícara (chá) de
- gengibre ralado
- 6 filés de badejo ou
- linguado
Preparação
- TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS RENDIMENTO: 6 PORÇÕES
- CALORIAS POR PORÇÃO: 175,00
- GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: MÉDIO
- Em uma fôrma refratária, coloque a margarina e leve ao
- microondas por 30 segundos em potência alta para derreter.
- À parte, misture o molho de soja, a páprica, o vinagre, o
- alho e o gengibre. Passe os filés nessa mistura. Coloque-os
- lado a lado na fôrma e leve ao microondas por 5 a 7 minutos
- em potência alta para cozinhar. Deixe descansar por 3
- minutos, antes de servir
