Ingredientes 2 chavenas de arroz integral cozido 1 chavena de ervilhas 1 chavena de milho 2 chavena de cogumelos picados 2 chavena de nozes picadas 1 2 chavena de pimento vermelho picado 2 c... Ver Receita

Ingredientes (para 2 pessoas): 7 batatas medias (de prefer^encia novas) 1 cebola media 5 dentes de alho 250g de cogumelos enlatados algas kombu 2 molho de hortel~a ou coentros sal q.b azeite... Ver Receita

Ingredientes (para 1 pessoa): 1 cebola 2 dentes de alho 1 folha de louro 3 Pratos Principais 3.12 Risoto de arroz integral 3 colheres de sopa de azeite 1 tomate 2 folhas de algas 1 barra de... Ver Receita

Ingredientes (para 4 pessoas): 1 chavena de cuscuz 2 cenouras medias 1 curgete 1 beringela pequena 200g de raminhos de brocolos 150g de cogumelos frescos 2 pimento vermelho 2 pimento verde 1... Ver Receita

Ingredientes 1 cebola 2 dentes de alho 2 tomates maduros 200g gr~ao-de-bico cozido 2 couve branca 1 cenoura 200g de massa tipo macarr~ao 2 chavena de cubos de soja (previamente demolhada e h... Ver Receita

Ingredientes 2 chavenas de soja na polpa de tomate q.b 1-2 cebolas 5 dentes de alhos 500g de placas de lasanha azeite q.b manteiga q.b sal q.b noz moscada q.b 5-6 colheres de sopa de farinha... Ver Receita

Ingredientes 2 chavena de soja em cubos (previamente demolhada) 2 chavena de cha de feij~ao azuki ou preto 2 couve 1 chavena de cenoura picada 2 tomates picados 1 folha de louro 1 cebola pic... Ver Receita

Ingredientes 300g de lentilhas 1 cebola 150g de massa cortada 300g de cenouras 1 molho de espinafres 0,5dl de azeite sal q.b. Preparação Comeca por demolhar as lentilhas durante cerca de 20... Ver Receita

Ingredientes (para 4 pessoas): 2 chavenas de soja em cubos 4 chavenas de agua azeite q.b 1 cebola grande 2 dentes de alho sal q.b 1 folha de louro 1 chavena de molho tomate ou tomate bem pic... Ver Receita

Ingredientes 750g de batatas 1 molho de coentros 2 dentes de alho 1 cebola 1dl de azeite 1l de agua sal q.b. Preparação Descasca as batatas, corta-as e lava-as. Numa panela, leva-as a cozer... Ver Receita

Ingredientes 150g de feij~ao branco seco (colocado de molho na vespera) 100g de couve branca cortada namente 2 cenouras cortadas 150g de feij~ao verde cortado 150g de ervilhas 2 batatas cort... Ver Receita

Ingredientes 3 batatas medias 3 cebolas 3 cenouras 2 cabecas de nabo 1 beterraba 2 couve 2 ramas de aipo agua q.b oreg~aos q.b azeite q.b sal q.b Preparação Corta os legumes em juliana (as t... Ver Receita

Ingredientes 2kg de feij~ao vermelho 2kg de cenouras 3 cebolas 1 couve lombarda ou galega 1 ramo de hortel~a-pimenta 3 folhas de louro azeite q.b agua q.b sal q.b Preparação P~oe o feij~ao d... Ver Receita