Ingredientes
- 1 pacote de brócolis
- congelado
- ½ xícara (chá) de
- água
- Molho
- ½ xícara (chá) de
- leite desnatado
- 1 colher (sopa) de
- farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de
- mostarda Dijon
Preparação
- TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
- CALORIAS POR PORÇÃO: 66,00
- GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: BAIXO
- Coloque o brócolis em uma fôrma refratária, regue com a
- água, tampe e leve ao microondas em potência alta por 8
- a 10 minutos, ou até que esteja cozido. Mexa 2 vezes no
- cozimento. Escorra e reserve. À parte, misture os
- ingredientes do molho; mexa bem e leve ao microondas
- em potência alta por 2 a 4 minutos, mexendo a cada 1
- minuto, até engrossar. Despeje sobre o brócolis e sirva.
