Ingredientes
- (4 pessoas - 1 tira cada) 1 hora e 30 minutos 120 g de lasanha cozida 120 g de presunto magro fatiado 120 g de mussarela fatiada Molho Branco Molho al Sugo (ver receita à página 15) 2 CS. de queijo parmesão
Preparação
- Numa fôrma refratária arrume camadas de lasanha, presunto, molho branco, lasanha. rnussarela, molho al sugo. até terminar. Salpique corn o queijo parmesão. Leve ao forno quente, 30-35 minutos, para gratinar. Molho Branco: 4 xic. de leite desnatado 4 CS. de maisena Pitada de pimenta-do-reino Pitada de noz-moscada Dissolva a maisena em um pouco do leite. Numa panela junte o restante do leite e leve ao fogo. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre. até engrossar. DESCONTOS DO VIGILANTES DO PESO 2 porções de proteína. 1 porção de pão. 2 porções de gordura. 1 porção de leite. 45 calorias opcionais. Total de Calorias / Porção: 435
